Juuste hooajaline muutmine: kas see on tõesti olemas?
Sageli märkame hooaegade vaheldumisel suurenenud juuste väljalangemist ja sellistel hetkedel hakkame muretsema, kas meie tervisega on ikka kõik korras. Kuid arvatavasti ei ole muretsemiseks põhjust, sest sarnaselt loodusega kohanevad ka juuksed vastavalt aastaaegade muutustele.
Sa kindlasti tead seda tunnet, kui sõrmedega läbi märgade juuste libistades jääb osa neist su kätele. Sellistel hetkedel tekib mure, kas meie tervisega on kõik korras – eriti üleminekul talvelt kevadesse. Kuid arvatavasti ei ole muretsemiseks põhjust, sest sarnaselt loodusega kohanevad ka juuksed vastavalt aastaaegade muutustele.
Juuste kasvutsükli mõju
Juuksekasvu iseloomustab tsükkel, mis jaguneb 3 etapiks: anageenne faas (kasvufaas 2–6 aastat), katageenne (üleminekufaas 4–6 nädalat) ja telogeenne faas (puhkefaas 2–3 kuud). 85% juustest on tavaliselt kasvufaasis, kuid umbes 14% juustest on puhkefaasis ja on valmis välja langema. Iga päev kaotab inimene keskmiselt kuni 100 juuksekarva, mis on täiesti normaalne, sest need ei lange ainult välja, vaid ka taastuvad.
Miks külma perioodi alguses on juuste väljalangemine märgatavam?
Sügise ja talve hakul avaldavad juustele mõju mitmed väljakutsed, nagu külm, siseruumide kuiv õhk ja küte, mütsid, samuti organismi sisetegurid, mis on seotud vitamiinipuuduse ja pikaajalise viibimisega siseruumides, soodustades hapnikupuudust. Nende tegurite mõjul nõrgenevad juuksed ning võivad hapramaks ja õhemaks muutuda. Ka vähe toiteaineid ja vitamiinipuudus soodustavad juuste suurenenud väljalangemist. Kõik need asjaolud võivad häirida kasvutsüklit, mis tähendab, et juustel ei ole võimalust viibida anageenses faasis (kasvufaasis) nii kaua, et need kasvaksid piisavalt pikaks, ning need lähevad üle väljalangemisfaasi.
Oota kevadet juba sügisel!
Kevadel, kui päevad muutuvad pikemaks, suureneb valguse hulk, mis mõjutab otseselt juuksetsüklit. Uued juuksed, mis hakkavad kasvama, on paksemad ja täidlasemad. Miks? Kevadel tõuseb östrogeeni tase, mis annab juuste taastumisprotsessile tõuke. Meie organism tajub päikesekiirguse suurenemist (tänu sellele, et meie silmad näevad pikemalt päevavalguse olemasolu) ja valmistub juukseid kaitsma. Lühidalt öeldes langevad vanad juuksed välja ja uued, tugevad juuksed hakkavad kasvama kaitsemehhanismina.
Sügiseks ja talveks valmistudes jäta meelde paar olulist asja:
1. Peanaha eest hoolitsemine ja juuste tugevdamine
Terved juuksed algavad karvanääpsust, seega tasub peanaha eest korralikult hoolitseda. Külm õhk, pikad ja kuumad dušid, tasakaalustamata toitumine võivad soodustada peanaha kuivust, mis tekitab ebamugavust. Pööra tähelepanu juuste ja peanaha hooldustoodetele, mis tagaksid maksimaalse niisutamise. Sulfaatidega tooted võivad peanahka veelgi rohkem kuivatada, seetõttu vali pigem sulfaadivabad tooted.
Nagu juba mainitud, on juuste väljalangemine normaalne nähtus, kuid kui märkad suurenenud juuste väljalangemist kauem kui kolm kuud, tuleks pöörduda arsti poole, kes diagnoosiks alopeetsia (juuksekao) tüübi ja põhjuse. Sellisel juhul vali juuksehooldustooted, mis aitavad vähendada juuste väljalangemist.
2. Toitumisele tähelepanu pööramine
Juuste väljalangemist soodustab vitamiinide ja toitainete puudus, seega on aeg hinnata igapäevast toitumist. Väldi igasuguseid piiravaid söömisharjumusi või dieete, sest need välistavad sageli teatud toidugruppe, millest sõltub tervete juuste kasv. Veendu, et toit sisaldaks rohelist, eriti spinatit ja brokolit, et suurendada raua kogust, samuti ära unusta asendamatuid rasvhappeid, nagu kala ja pähklid. Talvisel ajal kulutatud reservide taastamiseks võid lisaks tervislikule toitumisele võtta toidulisandeid, mis on mõeldud eelkõige juuste terviseks.
3. Toidulisandid
Kuigi toidulisandid ei hoia ära juuste väljalangemist, võivad need tugevdada ja muuta juuksed tervemaks. Täienda tervislikku toitumist toidulisanditega, mis sisaldavad suures koguses ränidioksiidi – mineraali, mida kasutatakse peanaha mikrotsirkulatsiooni ergutamiseks, aidates seeläbi kaasa tervete juuste kasvule.
4. Toitvad ja stimuleerivad juuksehooldusvahendid
Sellel perioodil on oluline kasutada õigeid juuksepesuvahendeid. Vali šampoonid, mis suudavad õrnalt stimuleerida rakkude uuenemist ning ei mõju nahale agressiivselt, säilitades seeläbi peanaha vajaliku niiskustaseme. Hea stimuleeriva šampooni ja toitva palsami kooslus aitab kiirendada juuste kasvu, säilitades samal ajal nende sära.
5. Peanaha spaahooldus
Peamassaaž on suurepärane viis mikrotsirkulatsiooni stimuleerimiseks, varustades sellega karvanääpse hapniku ja toitainetega. Sel viisil stimuleeritakse juuste kasvu ja soodustatakse aktiivset vereringet. Piisab 3-minutilisest peamassaažist duši all olles.
6. Lase juustel vabalt lehvida
Võimaluse korral anna juustele vabadust, vältides kinniseid soenguid, nagu hobusesaba ja krunn. Proovi erinevaid kujundamistehnikaid, mis liialt ei kuumutaks juukseid, samuti kasuta juuksekaitsetooteid. Kuivatades juukseid fööniga, püüa mitte kasutada kuumimat õhuvoolu.
Oma juuste heaolust hoolides osta 29.08.–25.09.2022. kõik juuksehooldustooted 25% soodsamalt.
logi sisse