Miks tekib tselluliit ja mida saab selle vähendamiseks teha?

Tselluliit on üks kõige levinumaid ja ebameeldivamaid keha esteetilisi probleeme, millega suur osa naisi kokku puutuvad ja võitlevad. Põhjused, miks tselluliit puudutab rohkem naisi, on seotud kehaehituse, ainevahetuse ja hormonaalse omapäraga.

Tselluliit on sisuliselt nahaaluse koe struktuuri muutus, mille tõttu rasvarakud tungivad nahapinnale ja moodustavad tselluliidile iseloomulikke naha ebatasasusi.

Kuhu tselluliiti kõige sagedamini tekib?

Tselluliit moodustub kõige rohkem piirkondades, mida mõjutavad aktiivsemalt soovimatud ja tselluliiti soodustavad tegurid, nagu halb vereringe ja lümfivool.

Tselluliiti esineb kõige sagedamini jalgadel – puusadel, reitel ja tuharatel, kus on nähtav nn apelsinikoorenahk. Tselluliit on levinud ka kõhul, kuhu tavaliselt kogunevad liigsed kilod.

Samas tuleb meelde tuletada, et tselluliit ei ole ainult tüsedamate inimeste probleem. Tselluliiti esineb ka saledatel inimestel, kellel ei ole näha ühtegi lisakilo. Seega tuleb aru saada, et tegemist on keerulise probleemiga, mida mõjutavad paljud tegurid.

Miks tselluliit tekib?

Tselluliidi tekkimise põhjuseid on rohkem kui üks. Tegemist on keerulise seisundiga, mis hõlmab geneetikat, individuaalset kehaehitust ja hormonaalset omapära, samuti toitumist, elustiili, füüsilise aktiivsuse taset ja muid tegureid. Peaaegu kõigil naistel on väikses mahus tselluliiti, mis ei ole silmaga nähtav. Kui mitu tselluliiti süvendavat tegurit esineb pika aja jooksul, võib tselluliidi staadium muutuda ja areneda järgnevateks staadiumiteks, mis on nähtavamad ja häirivamad.

Kõige levinumad tegurid, mis soodustavad apelsinikoorenaha teket, on ülekaalulisus, halb vereringe, istuv eluviis, ebatervislik toitumine, ebapiisav vedeliku tarbimine, hormonaalsed muutused, organismi vananemine jne.

Kuidas vähendada tselluliiti?

Võitlus tselluliidi ja selle visuaalsete ilmingute vastu peab olema kõikehõlmav, muidu ei saavutata soovitud tulemust. Ühe imeravimiga tulemuse saavutamisele loota ei tasu, kui näiteks ei muudeta elustiili. Tuleb võtta arvesse, et tselluliidist on võimatu täielikult vabaneda. Küll aga võib mitut meetodit kombineerides saavutada olulise paranemise, mida on tõesti meeldiv näha, sest nahk on palju siledam, pehmem ja ebameeldiv ebatasasus on vähenenud.

Rohkem igapäevast liikumist

Vereringe, lümfivoolu ja üldiste organismiprotsesside parandamiseks, ülekaalu korral ja selle vähendamiseks on väga oluline suurendada igapäevast kehalist aktiivsust. Kõnni rohkem, sõida jalgrattaga, käi trepist, tee trenni, jookse, uju ja vali muud tegevused, mis sulle meeldivad ja on kättesaadavad.

Kahjulikest harjumustest loobumine

Sellised ebatervislikud harjumused nagu ebatervislik toitumine, suitsetamine ja alkohol avaldavad organismile pikemas perspektiivis laastavat mõju. See mõjub negatiivselt ainevahetusele, võivad tekkida ülekaalulisus, turse ja muud probleemid, mis on samuti tselluliidi tekkimist soodustavad tegurid.

Kaalu alandamine

Kui esineb ülekaalu, aitab järk-järguline ja organismi mittekahjustav kehakaalu vähendamine koos suurema füüsilise aktiivsuse ja toitumise korrigeerimisega vähendada keha ümbermõõtu ning parandada ka naha seisundit, sealhulgas tselluliidi ilminguid.

Aktiivne nahahooldus

Piirkondi, kus esineb tselluliiti, on soovitatav regulaarselt koorida, harjata ja masseerida, et soodustada naha uuenemist ja parandada nahaalust vereringet. Soovitatav on ka rätikuga hõõrumine. See aitab tugevdada ja parandada naha välimuse juba saavutatud paranemist.

Tselluliidivastased tooted

Nahahooldusprotseduure ja muid meetodeid on soovitav kombineerida naha seisundit parandava kosmeetika kasutamisega. Tselluliidivastased tooted tungivad sügavale nahka ja avaldavad oma toimeainetega mõju rakkudele, stimuleerides kollageeni sünteesi, parandades naha elastsust ja aidates eemaldada liigset vedelikku. Tselluliidivastaseid tooteid tuleb kasutada regulaarselt pikema aja jooksul koos teiste meetoditega, et saavutada märgatav toime.

Ilusalongides pakutavad hooldused

Kui on soov saavutada veel kiiremat nahaseisundi paranemist ja tselluliidi vähenemist, võib ülaltoodud meetodeid kombineerida ka erinevate vormivate ja nahaaluseid kihte aktiveerivate protseduuridega, nagu ultraheli, laserravi, massaaž, erinevad mähised jne.