Kõõm – miks see tekib ja kuidas seda ennetada?

Kõõm on üks levinumaid peanaha probleeme.

Kuigi peanaha rakkude uuenemine on loomulik protsess, võib selle tulemusel tekkida kõõm. See on ebameeldiv probleem, eriti siis, kui kõõma on tumedatel juustel ja riietel selgelt näha. Kõõm tekitab igapäevaselt ebamugavust, rikub visuaalset pilti ja põhjustab sageli ka sügelust. Tänu erinevate kõõmavastaste toodete kättesaadavusele on aga võimalik seda probleemi ennetada.

Mis on kõõm?

Kõõm on nähtus, mida nimetatakse ka naha ketenduseks ja mis tekib peanaha loomuliku uuenemisprotsessi tulemusena. See tähendab, et kui epidermise alune kude peanahal sureb, muutub see sarvkihiks, mis naha pinnale jõudes irdub, moodustades kõõma. Terve naha puhul ei ole see protsess märgatav, kuid vahel on erinevatel individuaalsetel põhjustel peanahalt nahatükkide irdumine hästi näha. See, et kõõm on väga nähtav, ei ole ainus häiriv asjaolu. Kõõmavastase võitlusega kaasneb sageli ebameeldiv peanaha sügelus.

Samuti leidub erinevat tüüpi kõõma. See jaguneb kuivaks ja rasuseks.

Kuiv kõõm ei ole tavaliselt nii märgatav, sest see meenutab väga väikeseid valgeid helbeid. See tekib siis, kui peanaha rasunäärmed toodavad liiga vähe rasu.

Seevastu rasuse peanaha tulemusel tekivad laastutaolised kuivast kõõmast suuremad kollakad nahasoomused – rasune kõõm.

Miks kõõm tekib?

Kõõm võib tekkida mitmel erineval põhjusel. Need kõõma tekitavad tegurid on igaühel erinevad ja võivad esineda kombineeritult. Allpool toome välja kõõma tekkimise levinumad põhjused.

Ebasobivad ja ärritavad juuksehooldustooted.
Naha mikrofloora koostisesse kuuluva pärmseene vohamine.
Kehv toitumine.
Stress.
Hormonaalsed muutused.
Nõrk immuunsus.
Rasunäärmete suurenenud või ebapiisav aktiivsus.
Liiga harv juuste pesemine.
Külm ja kuiv ilm.
Vitamiinipuudus ja muud põhjused.

Kuidas kõõmaga võidelda?

Kõõmaga edukaks võitlemiseks tuleb kõigepealt leida selle tekke põhjus. Sest kui probleem on organismis, võib erinevate kõõmavastaste toodete kasutamine olla ebatõhus ega pruugi anda soovitud tulemusi. Iga kõõma tekkepõhjuse vastu võitlemiseks on vaja kasutada erinevat meetodit. Kuigi tavaliselt on kõõmavastane šampoon selle nähtuse vastu võitlemiseks esimene valik, tuleks tähelepanu pöörata kõõma tekkepõhjusele ja püüda leida lahendusi sellest vabanemiseks.

Kui süüdi on valed juuksehooldustooted, võib alustada nende välja vahetamisest, valides võimalikult õrnatoimelised juuksehooldustooted. Kõõma tekkepõhjust – kuiva peanahka – saab ennetada piisava vedeliku tarbimisega. Kõõma vastu võib aidata ka täisväärtuslik toitumine, samuti vajalike vitamiinide ja mikroelementide manustamine organismile sobivas koguses.

Loomulikult tuleb meeles pidada regulaarset juuksepesu, sest nii pestakse maha surnud nahakiht, põhjustamata pisikeste nahasoomuste teket.

Kõige tõhusamad kõõmavastased tooted

Mõnikord võib kõõma ravimine olla pikk protsess, kuid teinekord võib sellest vabanemine olla palju lihtsam. Kõigepealt tuleb tähelepanu pöörata kõõma tekkepõhjusele, sest kõõmavastaste šampoonide seas, mis on üks enimkasutatavaid vahendeid kõõma vastu võitlemisel, on tooteid erinevate eesmärkide ja kõõma tüüpide jaoks.

Kõõmavastased tooted annavad tavaliselt soovitud tulemuse siis, kui probleem ei ole kestnud kaua ja seda on lihtsam lahendada, näiteks kui on kasutatud sobimatuid juuksehooldustooteid, mis on põhjustanud nahaärritust või peanahk on pärast pikemat päikese käes viibimist põlenud ja koorub.

Kui pärast spetsiaalsete šampoonide ja palsamite kasutamist pole kuu aja jooksul edusamme märgata, tuleks pöörduda spetsialisti poole. Nahaarst või trihholoog selgitab välja kõõma põhjuse ja valib sobivaima ravi, mis suudab aidata just sinu olukorras.